身体を冷やさない | 顔の悩みを改善して明るい表情を取り戻そう

顔の悩みを改善して明るい表情を取り戻そう

身体を冷やさない

夏の時期になると日中も暑いので冷えの症状に悩まされることは少ないですが、冬の時期は気温だけではなく空気全体が冷えきっています。
普段から冷え性に悩んでいる人は手足の先が冷えてしまい、症状がひどい人は日常生活にも支障をきたしてしまいます。
冷え性になると身体の機能も低下してしまうため、冷え性や便秘、腰痛などの問題になりやすいです。
身体の機能が低下すると血行促進をすることができなく、肌にも目の下のクマなどの問題を発生させてしまいます。
目の下のクマは日頃のスキンケアや美容外科での施術、栄養摂取をすることによって改善することができます。
しかし普段から冷え性に悩んでいると、それを改善しない限りは肌状態も回復することがありません。
冬は日照時間が短いので体内でセロトニンの成分が生成されにくくなってしまいます。
セロトニンの成分は美肌に良いとされているので、これが減少することにより目の下にはクマが発生しやすくなるのです。
冷え性を改善するためには普段から身体を温かくする食べ物を摂取することが大切です。

身体を温める食べ物としてはもち米やチーズ、玉ねぎや紅茶などがあります。
逆に身体を冷やしてしまう食べ物もあるので、それらを摂取すると身体を芯から冷やしてしまうので注意が必要です。
目の下のクマを改善するためには、食事で身体を暖めながら血行促進をするマッサージも行うと効果的です。
自宅でも気軽にマッサージはできますが、エステサロンなどではプロのエステティシャンによるマッサージができます。